antes demais criei este blog para partilhar com toda a gente a minha dieta as dietas não precisam ser caras nem ruins ,basta saber dosear conseguimos coisas baratas e saborosas, pesei me hoje 59,5kg e tenho 1,68,meu objetivo são os 50kg certos , se tudo der certo em 1 mês consigo agora e so focar, não pratico exercício físico, mas meu metabolismo trabalha rápido.
bem para hoje o cardápio sera:
café:
1 cha verde com limão 10kcal
Almoco:
salada de alface com morangos 150
Lanche:
1 barra de cereal 90 kcal
Jantar:
salada de pepino 100 kcal
Total: 350 kcal
Ao longo do dia tomarei bastante agua ...
salada de morango !!!!!
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